Melde dich an, um deine freigeschalteten Inhalte nutzen zu können.

Achtsamkeit - Ruhe für Dich - das 30 Tageprogramm für mehr Gelassenheit und Entspannung

Loading
30 Tagesprogramm inkl. Bonusmaterial
49,00 € exkl. MwSt
30 Tagesprogramm inkl. Bonusmaterial

Achtsamkeit - Ruhe für Dich - das 30 Tageprogramm für mehr Gelassenheit und Entspannung

Dieser Kurs kann Dein Leben verändern!

Die nächsten 30 Tage können Dich achtsamer, gelassener, entspannter glücklicher machen und dir neue Perspektiven aufzeigen. Dieser Kurs kann dir den Weg zu einem Leben mit mehr Achtsamkeit und mehr Zufriedenheit weisen.

Bist Du bereit für ein neues, ein optimiertes ICH?!

30 kurze, knackige Impulse mit einer achtsamen Übung oder auch Aufgabe für jeden Tag

Schule Deine Wahrnehmung, erlerne einfache Meditationen und erhalte wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit in Deinem Alltag

30 Tage Achtsamkeit


01 Einfach mal anfangen

04:21 min

02 Atem gut - alles gut?!

04:56 min

03 Wahrnehmen was ist

03:31 min

04 Annehmen

05:20 min

05 Einen Tag im HIER UND JETZT

04:06 min

06 Zuhören und verstehen

03:03 min

07 Gehmeditation

03:47 min

08 Bleib still sitzen

04:33 min

09 Werde frei für neues

03:08 min

10 Beschließe Deinen Tag

04:50 min

11 Die Bügelmeditation

05:32 min

12 Drängle nicht - lass dich treiben, schwimm mit

04:01 min

13 Du bist der BOSS, Du bist der Champion

04:18 min

14 Schick einen Wunsch ans Universum

05:31 min

15 Atme deinen Stress weg!

05:12 min

16 Schau Dir das mal an!

05:02 min

17 Wo bin ich

03:30 min

18 Raus aus der Grübelfalle - Eine Frage der Balance

04:27 min

19 Die Rosine

03:22 min

20 Meditation im Sitzen

05:29 min

21 Dein gelassener Tag

03:31 min

22 Spüre Dich - spüre Deinen eigenen Körper

04:19 min

23 Lausche in die Stille

03:04 min

24 Auszeit für Deinen Mund

04:17 min

25 Hoch mit Deinem Kopf

04:14 min

26 DREI Minuten

04:49 min

27 Der Body Scan

04:55 min

28 Schweig - Der Schweigetag

00:48 min 1 Datei

29 Kaue achtsam

04:01 min

30 Dein Achtsamkeitstagebuch

04:57 min


Interview mit Christian Bremer - Gelassenheit mit Hashimoto

54:03 min