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Leichter Leben mit Hashimoto Phase I - BASIC - 21 Tage - Online Kurs - vegetarisch

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Lifetimezugang Videos
97,00 € exkl. MwSt

Leichter Leben mit Hashimoto
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Basic Paket

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- Der Veggie Kurs -


Wie Du innerhalb von 21 Tagen in ein gesünderes Leben startest!

​"Bestimme über Deine Ernährung Deine zukünftige Lebensqualität!"

Deine 21 Tage Ernährungsumstellung ist die BASIS für Dein leichteres Leben mit Hashimoto.

In diesen 21 Tagen erfährst Du, wie Du mit einfachen  vegetarischen und ovo-lakto-vegetarischen (als Alternativen) Rezepten die optimalen Ergebnisse herausholst. Du lernst, wie Du mit kinderleichten Tricks und Tipps, Deinen Hashimoto in den Griff bekommen kannst.


Wie kannst Du das erreichen?

Mit einer natürlichen Art der Ernährung.

Du kannst starten wann DU möchtest!

✅ Im Basic Paket kannst Du jederzeit starten.

✅ Du bekommst jede Woche ein Coachingvideo und bei technischen Fragen auch den notwendigen Support.

Das bekommst Du in diesem 21 Tage Programm:

✅ Rezepte mit Schritt für Schritt Anleitungen – für jeden Tag. So klappt die Umstellung und macht dabei richtig Spaß

✅zusätzlich Coachingvideos zu verschiedenen Themen

✅Alle wichtigen Dokumente zum Ausdrucken:

✅ Lebensmittellisten

✅ Wochenpläne

✅ Einkaufszettel

Das kannst Du nach diesem Programm erreichen:

✅ Gewichtsverlust ganz ohne Jo- Jo Effekt (bis zu 3 kg sind möglich - jedoch von Person zu Person unterschiedlich)

✅ mehr Lebensqualität - durch mehr Beweglichkeit

✅ Du sparst Zeit - die Rezepte dauern in der Zubereitung meistens weniger als 30 Minuten

✅ Du wirst gesünder, schlanker und fitter als vor 21 Tagen sein

✅Du hast Spaß und Freude am Kochen mit frischen Zutaten

Informativ, anschaulich und praktisch ist dieses Programm der ideale Einstieg für alle, die sich einfach, natürlich und gesund ernähren wollen.

Herzlich willkommen

Herzlich Willkommen

... zu Leichter Leben mit Hashimoto - Phase 1 - Basic

Mit dieser 21 Tage Ernährungsumstellung errichtest Du die BASIS für dein leichteres Leben mit Hashimoto.

In diesen 21 Tagen erfährst Du, wie Du mit einfachen  vegetarischen und ovo-lakto-vegetarischen (als Alternativen) Rezepten die optimalen Ergebnisse herausholst. Du lernst, wie Du mit kinderleichten Tricks und Tipps, Deinen Hashimoto in den Griff bekommen kannst.


Du erhältst alle Unterlagen, damit Du direkt und gut vorbereitet starten!

Für jeden Tag bekommst du neue Videos, die dir kurz zeigen welche Rezepte es an diesem Tag für Dich gibt und wie Du die Rezepte mit Alternativen etwas abändern oder für Dich passend machen kannst!


Sollte es technische Schwierigkeiten geben, bitte wende Dich an mich!

viel Erfolg und noch mehr Spass!

Gesunde Grüße


Dein Hashimoto-Mentor Peter

Deine Grundlagen

--:-- min 5 Dateien

Deine Rezepte für die Woche 1

--:-- min 1 Datei


Frühstück

01:39 min

Mittag

01:50 min

Abend

01:35 min


Frühstück

01:08 min

Mittag

01:42 min

Abend

01:24 min


Frühstück

00:53 min

Mittag

01:53 min

Abend

02:01 min


Frühstück

02:10 min

Mittag

01:24 min

Abend

00:50 min


Frühstück

01:03 min

Mittag

01:21 min

Abend

01:27 min

Deine Unterlagen - Woche 2


Weiter geht es mit dem Abenteuer Ernährungsumstellung.

Wie fühlst Du Dich?

Hast Du schon Deine Küche, Deine Vorratskammer, Deine Schränke an Deine neue Ernährung angepasst?

Heut bekommst Du Deinen Wochenplan und Deinen Einkaufszettel für die nächste Woche.

Wie schon in Woche 1, pass ihn gern an Deine Bedürfnisse an.

Wenn Du also nur für eine Person kochst, dann reduziere die Menge entsprechend...

Viel Spass und maximalen Erfolg


Dein Hashimoto-Mentor Peter

Deine Rezepte Woche 2

--:-- min 3 Dateien

Hashimoto Coaching - Die Schilddrüsenmassage

In diesem Kapitel geht es um die Schilddrüsenmassage und wie Du mit Wickeln für Erleichterung sorgen kannst.

Coaching I - Die Schilddrüsenmassage

13:54 min


Frühstück

01:11 min

Mittag

01:02 min

Abend

01:18 min


Frühstück

02:02 min

Mittag

01:12 min

Abend

01:13 min


Frühstück

01:40 min

Mittag

01:18 min

Abend

01:06 min


Frühstück

00:52 min

Mittag

01:31 min

Abend

01:22 min


Frühstück

01:41 min

Mittag

02:21 min

Abend

01:33 min


Frühstück

02:32 min

Mittag

01:42 min

Abend

00:49 min

Deine Unterlagen - Woche 3


Willkommen in der vorerst letzten Woche Deiner Ernährungsumstellung.
Wie fühlst Du Dich nach zwei Wochen ohne Zucker, Milch und Weizenmehl??

Heute bekommst Du wieder Deinen Wochenplan und den Einkaufszettel für die kommende Woche. Wie schon in Woche 2, pass ihn gern an Deine Bedürfnisse an. Wenn Du also nur für eine Person kochst, dann reduziere die Menge entsprechend...

Schon mal vorab... Solltest Du bspw. keinen frischen Rotkohl bekommen, dann nimm bitte fertigen aus dem Glas - allerdings mit den WENIGSTEN zusätzlichen Inhaltsstoffen. Ist keine Pfirsichzeit, dann suche Dir einfach eine Alternative, ich habe Mangos gewählt...

Viel Spaß und maximalen Erfolg Dein Hashimoto-Mentor Peter

Deine Rezepte - Woche 3

--:-- min 3 Dateien

Im heutigen Schulungsvideo gehen wir in das Thema Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel etwas tiefer.

BITTE achte bei der Dosierung auf eine enge Zusammenarbeit mit deinem behandelnden Arzt!


Coaching II - Vitamine und weitere Nahrungsergänzungsmittel

17:41 min 1 Datei


Frühstück

02:11 min

Mittag

01:09 min

Abend

01:20 min


Frühstück

02:13 min

Mittag

01:00 min

Abend

01:23 min


Frühstück

01:16 min

Mittag

01:43 min

Abend

01:27 min


Frühstück

01:28 min

Mittag

01:27 min

Abend

01:16 min


Frühstück

--:-- min

Mittag

00:58 min

Abend

01:38 min


Frühstück

01:22 min

Mittag

01:52 min

Abend

02:02 min


Frühstück

02:04 min

Mittag

01:31 min

Abend

--:-- min


Frühstück

00:51 min

Mittag

02:07 min

Abend

00:45 min


Frühstück

01:27 min

Mittag

00:58 min

Abend

00:53 min


Frühstück

01:44 min

Mittag

01:17 min

Abend

01:08 min


BONUS - Pastinaken-Torte

01:33 min

Hallihallo, oder auch ein leises Huhu ;-)

 

Du hast es bis hier her geschafft! Klasse! Ganz toll! Erinnerst Du Dich noch, wie es Dir ging bevor Du diesen Kurs durchgeführt hast?

Was hat sich seit dem alles verändert?

Ich freue  mich sehr, wenn Du mir ein Feedback gibst:

Ich hoffe, ich konnte Dir in den vergangenen Wochen einiges mitgeben.

Nun würde ich mich über ein Testimonial oder Video freuen zu diesem Programm und Deinen Erfolgen (max. 2 min)

Beschreibe bitte:

  • Was hast Du gelernt?
  • Welches konkrete Ergebnis hast Du bis jetzt erzielt (Mehr Energie gewonnen, XY Kg Gewicht verloren...)?
  • Was würdest Du Interessenten dieses Programmes empfehlen?
  • Wie bist Du gestartet, wie geht es Dir nun?

Sende das Video bitte per www.wetransfer.de an pg@petergehlmann.de

Das erlaubt mir, meine Mission größer werden zu lassen und somit noch MEHR Menschen zu einem gesunden ICH zu verhelfen!

Außerdem würde ich mich von HERZEN über ein Feedback auf https://www.facebook.com/pg/DerHashimotoMentor/reviews/

Solltest Du Interesse an einer Weiterführung insbesondere an einem 1:1 Mentoring haben, bei dem Du mit mir noch mehr, noch intensiver an Dir arbeiten kannst, um mit Erfolg Deine gesetzten Ziele zu erreichen, dann melde Dich bitte direkt bei mir pg@petergehlmann.de

LG

 

Dein Hashimoto- Mentor Peter

Du hast es geschafft

01:25 min