In diesem Programm findest Du Übungen, die Du nur mit Deinem Körpergewicht absolvieren kannst. Darüber hinaus gibt es auch Kapitel mit Resistance Bands (Widerstandsbänder) oder auch diversen anderen Alternativen.

Die hier folgenden Links zeigen Dir die Produkte, die ich Dir empfehlen kann. Solltest Du andere Quellen bevorzugen - nutze gern die ;-)

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