

Dein Material
In diesem Programm findest Du Übungen, die Du nur mit Deinem Körpergewicht absolvieren kannst. Darüber hinaus gibt es auch Kapitel mit Resistance Bands (Widerstandsbänder) oder auch diversen anderen Alternativen.
Die hier folgenden Links zeigen Dir die Produkte, die ich Dir empfehlen kann. Solltest Du andere Quellen bevorzugen - nutze gern die ;-)
Yogamatten -> https://amzn.to/3kLW4lt
Resistance Bands Widerstandsband Set mit Griff -> https://amzn.to/3pqAqUI
Surwit Dip Barren tragbare Dip Station Fitness Bar, Workout Pull Up Dip Stand -> https://amzn.to/3sLV6IW
Marbo Sport Dip Station Verstellbar Dipständer Dipstation -> https://amzn.to/2NXn5X1