

Visualisierungen
Ein weiterer Schlüssel zum Erfolg ist die Visualisierung.
Visualisierung wird das Auge Deines Geistes auf Deine Herzenswünsche halten. Sich
selbst dort zu sehen, wo du sein willst, wird dich motivieren, wenn Ablenkungen
entstehen.
Wenn Du Dir mental vorstellst, was Du erreichen willst,
stimulierst Du das sympathische Nervensystem, das Dich in Flucht oder Kampf
reaktionsfähig hält, es verursacht Erhöhungen der Herzfrequenz, Atmung und
Blutdruck.
Das bedeutet, dass Du Dir nur die Erfahrung vorstellst, die Du
haben möchtest, und das gibt Deinem Nervensystem eine ähnliche Reaktion, als ob
Du tatsächlich dieses Erlebnis hast. Auch wenn es ein wenig weit hergeholt klingt,
gab es viele Studien, um diese Theorie zu unterstützen, und ich weiß, dass es
funktioniert, also warum nicht versuchen.
Schließe Deine Augen und sieh Dir Deinen Körper in Deiner
Wunschform an! Sieh Dich vor dem Spiegel und lächle Dich selbst an für all die
harte Arbeit, der Du Dich verschrieben hast. Stell Dir vor, wie Du mit
Zuversicht aus steigst Auto und gehst „Brust raus -Bauch“ rein – mit stolzem
Gang, weil Du den gesunden Lebensstil erreicht hast, dem Du Dich vor ein paar
Wochen verschrieben hast.
Die Visualisierung hilft Dir, Vertrauen zu gewinnen und das
Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Ich schlage vor, diese Visualisierung täglich
zu praktizieren, wenn Du aufwachst oder bevor Du ins Bett gehst.